やんちゃんこ3つのブログ

キッチンママ

三度の食事で生活にリズムを

2018年09月04日

 

 ある日のこと、ショッピングセンターで、16時ごろに食事をされているファミリーを見ました。
「これは遅い昼ごはん?早い晩ごはん?」と考えてしまいました。
 子どもの生活リズムは大切です。朝食は頭と体に栄養を送り、1日の活動のエネルギー源になります。夕食は1日の疲れを癒し体も心も休まります。
 生活リズムがついていたら集団生活にもスムーズに入ることができますよ。大人の都合で子どもの生活リズムを崩さないように気を付けたいですね。
(栄養士 中野陽子)