やんちゃんこ3つのブログ

キッチンママ

水分摂取で気をつける事

2018年06月01日

 

 暑くなりましたね。
 こまめに水分は摂りたいですね。
 喉がかわいたとき、麦茶や番茶など甘くない飲み物を選びましょう。甘い飲み物をたくさん摂ると食欲を失い食事の量に影響します。
 とくに乳児期から幼児期は味覚の形成の時期です。甘味の摂りすぎは味覚の発達を妨げ、野菜などいろいろな食材が食べられなくなることもあるので、特に気をつけましょう。
(栄養士 中野陽子)